?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Доброй ночи, друзья!

image.jpeg

Для того чтобы хорошенько выспаться необходимо:

- в спальной комнате создать тишину;

- там должно быть абсолютно темно;

- перед тем как ложитесь спать, проветрите комнату;

- перед тем как ложится, понежьтесь в теплой ванне;

- отверните от себя часы в комнате;

- не устанавливайте в спальне телевизор или компьютер;

- не употребляйте алкоголь;

- не ложитесь спать на голодный желудок, и на переполненный тоже не стоит;

- не пейте кофе, крепкий час, ближе ко сну стоит уменьшить количество потребляемой жидкости, чтобы избежать отечности на утро;

- используйте постельное белье из натуральных тканей.

Comments

( 22 comments — Leave a comment )
riu128
Jan. 30th, 2016 08:31 pm (UTC)
спокойной ночи)
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:51 am (UTC)
Доброй ночи.
dlina_v_metrah
Jan. 30th, 2016 08:41 pm (UTC)
А я как раз хочу горячий пунш выпить, больное горло прогреть:)
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:52 am (UTC)
Ну в целях лечения-можно
matilda_i_ja
Jan. 30th, 2016 08:58 pm (UTC)
Всё ни к чему, если рядом котэ!
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:52 am (UTC)
Точно!
nihon81
Jan. 30th, 2016 09:29 pm (UTC)
Хорошо, когда есть отдельная спальня.))
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:52 am (UTC)
Бывает по-другому?
nikolaeva_ira
Jan. 30th, 2016 10:11 pm (UTC)
а я при телевизоре хорошо засыпаю и высыпаюсь))
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:52 am (UTC)
А я не могу спать под какой-либо шум
(no subject) - lenyaporokhovoy - Jan. 30th, 2016 11:57 pm (UTC) - Expand
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:53 am (UTC)
Спасибо
prekrasniza
Jan. 31st, 2016 12:50 am (UTC)
Как же много условий))
Добрых снов))
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:53 am (UTC)
))
natalia_sibir
Jan. 31st, 2016 05:29 am (UTC)
ЯРКОЙ, КРАСИВОЙ, ВЕСЁЛОЙ ВАМ ЖИЗНИ )))

Воздушный  поцелуйчик  )))
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:53 am (UTC)
Спасибо!)
alex_akishin
Jan. 31st, 2016 06:09 am (UTC)
Доброе утро!)
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:53 am (UTC)
))
(no subject) - de_mit - Feb. 1st, 2016 12:56 am (UTC) - Expand
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:53 am (UTC)
Спасибо!;)
joksi
Feb. 1st, 2016 06:18 am (UTC)
Отличного дня!
happy_2014
Feb. 2nd, 2016 12:53 am (UTC)
Спасибо!;)
( 22 comments — Leave a comment )

Profile

happy_2014
Aleksandra

Latest Month

November 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars